5 Makanan Istimewa Untuk Kesehatan Perempuan

Makan sehat adalah penting untuk semua orang, namun makan tertentu amat baik untuk kesehatan perempuan di karnakan bisa mengurangi beberapa resiko terkena penyakit, seperti kanker serviks dan payudara, dan juga dapat membuat kulit menjadi tetap halus.
makanan istimewa
Makanan ini banyak nutrisi yang bisa melindungi tubuh perempuan dan menjadikannya tetap bekerja dengan baik karena seiring bertambahnya usia. Berikut adalah makanan yang bagus untuk kesehatan perempuan.

– Jeruk Bali
Jeruk bali terdapat kandungan flavonolid, pada buah ini dapat membantu mengurangi kemungkinan beberapa jenis stroke pada perempuan dan juga bisa membantu jantung. Jeruk jeuga bekerja, tetapi jeruk bali mempunyai lebih sedikit gula.

– Berry Dan Ceri
Buah tersebut mempunyai flavono dan antioksidan, yang bisa memperkuat sel sehar dari kerusakan. Berry membantu otak tetap tajam saat bertambahnya usia. Ditambah , anda membutuhkan vitamin C kedua buah tadi berfungsi untuk membangun kolagen, yang akan membantu mempertahankan kulit menjadi halis dan tetap kencang. Baca juga: http://www.obatkutilkemaluan.info

– Pepaya
Warna oranynya yang berasal dari beta karoten dan likopen. Likopen membantu untuk menurunkan kemungkinan perempuan terkena kanker serviks dan payudara. Ini jua merupakan anti oksidan, kang dapat menjaga kolesterol dan tekanan darah di tingkat kesehatan kesehatan yang tentunya lebih sehat dan juga untuk membantu menangkal penyakit jantung.

– Alpuket
Alpuket mempunyai kandungan yang cukup baik, kenyataannya, peneliti memperlihatkan diet kaya alpuket yang dapat membantu menghilangkan lemak yang berada di perut dan melindungi mata, serta untuk julit.

Alpuket bahkan bisa menurunkan kadar kolesterol (jahat) dan membantu meningkatkan kolesterol (baik).

– Bayam
Kandungan folat dan lutein di bayam bisa mencegah perempuan akan terkena demensia, kanker usus besar, dan penyakit jantung. Bayam jua berperan sebagai antioksidanyakni dapat melindungi lensa dan reina mata dan bahkan juga dapat menangkal beberapa keriput saat usia semakin bertambah.
Pesan sederhana dari penelitian ini yaitu bahwa makanan sehat pada umumnya, termasuk makanan yang tertulis di atas tadi dapat membantu para perempuan melakukan kegiatan sehari-hari ,seiring bertambahnya usia mereka, seperti membawa bahan-bahan makanan atau cara berpenampilan sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *